Ebook

Gracias por leer este ebook y por dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable. Tu mente merece el mismo cuidado y atención que tu cuerpo.

¡Cuidar tu salud mental es una prioridad!

¡Por fin llegó el momento! ❤️‍🩹

Con mucha ilusión te comparto el Diario Emocional que hemos creado con todo el cuidado y la intención de ayudarte a conectar contigo, identificar lo que sientes y cultivar una relación más consciente con tus emociones.

Es una herramienta sencilla pero poderosa, este Ebook es una invitación a pausar, observar y cuidarte desde la escritura y la autoexploración.

Espero que lo disfrutes y que se convierta en un espacio seguro para ti.

Gracias por tu paciencia, por estar aquí y por apostarle a tu bienestar emocional.

Un abrazo, Psic Estefany Rojas 🧠🩷

¡Por fin está aquí!✨

Con el corazón lleno de gratitud, te comparto este Ebook que he creado con mucho cariño: “Cómo manejar mi ansiedad”.

Es una guía práctica, sencilla pero profunda, pensada para acompañarte en esos momentos en los que la ansiedad aparece y no sabes muy bien por dónde empezar.

Encontrarás herramientas, ejercicios y reflexiones que te invitan a reconectar contigo, entender lo que estás sintiendo y recuperar poco a poco tu equilibrio emocional.

Deseo que este recurso te brinde calma, claridad y sobre todo, esperanza.

Gracias por confiar, por seguir este camino de autoconocimiento y por priorizar tu salud mental.

Con todo mi cariño, Psic. Estefany Rojas 🧠🩷